Guide & support gratuit
Le matin
Construire votre routine du matin
Une routine du matin pour les 4–7 ans : exemple en cinq étapes, matin pressé, variantes selon les besoins et solutions aux blocages les plus concrets.
8 min de lecture
Les petits repères des 4–7 ans
Petites étapes.
Grandes journées.
Le départ pour l’école, les émotions, l’histoire du soir… Des idées et des outils concrets pour trouver votre rythme, en famille.
Des ressources gratuites, sans inscription.
À chaque famille son rythme.Une étape à la fois À imprimer & à garder À essayer ensemble Sans compte ni traceur
Votre question, votre point de départ
Des repères pour chaque situation.
Les routines
Matin, soir, retour à la maison : construisez des routines visuelles avec des exemples, des pictogrammes et des supports gratuits.
8 ressourcesParler des émotions
Cartes, exemples de phrases et jeux autour des émotions pour les 4–7 ans, sans score, interprétation ni méthode miracle.
10 ressourcesL’école au quotidien
Maternelle, entrée au CP, affaires et échanges avec l’enseignant : des trames concrètes pour préparer l’école en famille.
8 ressourcesLes jeux à imprimer
Labyrinthes avec solution, memory, dominos, loto et cherche-et-trouve : des jeux originaux à créer et imprimer gratuitement, sans inscription.
11 ressourcesUne question sur le TDAH ? Des explications sourcées pour comprendre le trouble, préparer vos questions et trouver le bon interlocuteur.
Des guides à garder sous la main
Du premier exemple
à votre propre façon de faire.
Quatre dossiers pour préparer un matin, une transition, un échange avec l’école ou une consultation. Des situations commentées, des variantes et les supports qui vont avec.
Choisir mon dossierOn commence par quoi ?
Un petit coup de pouce pour…
Choisissez votre moment.
Pas besoin de tout changer.
Votre premier petit repère
Une routine à vous.
Prête pour demain.
Choisissez les étapes de votre matin ou de votre soirée. Mettez-les dans votre ordre. Imprimez votre tableau et affichez-le à la maison.
Composer ma routineGratuit · Sans inscription · Personnalisable
LES PETITES ÉTAPES
01Notre matin
1Je m’habille
2Je prends mon petit-déjeuner
3Je prépare mon sac
À notre rythme, une étape après l’autre.
À lire, à essayer, à garder
Des idées pour la vraie vie.
Guide & support gratuit
Le soir
Notre petite suite du soir
Un exemple de routine du soir pour les 4–7 ans : préparer demain, terminer une activité, choisir une histoire et adapter les étapes à votre famille.
4 min de lecture
Outil + PDF gratuit
À faire ensemble
Créer un tableau vraiment utilisable
Un créateur gratuit de routine, des exemples et un guide pour choisir les images, ajuster les étapes, réussir l’impression et adapter le tableau aux 4–7 ans.
7 min de lecture
Mon Petit TDAH · L’applicationLes repères du quotidien,
Les repères du quotidien,
à retrouver dans l’app.
Sur le papier, une première routine. Dans l’app, des missions du jour à retrouver dans un univers narré.
Découvrir Mon Petit TDAH Télécharger sur Google Play4–7 ans · Sans compte · Sans publicité
Aperçu de l’applicationÀ qui s’adressent les ressources du site ?
Aux parents d’enfants de 4 à 7 ans qui cherchent des idées pour le quotidien, avec ou sans diagnostic de TDAH. Choisissez le support qui répond à votre besoin : une routine, un jeu, une liste ou une explication.
Les outils et les PDF sont-ils gratuits ?
Oui. Vous pouvez utiliser les outils et télécharger tous les PDF sans compte ni adresse e-mail. L’application a son propre abonnement : voir les tarifs et le contenu inclus.
Quelle différence entre le site et l’application ?
Le site propose des guides, des outils et des supports à imprimer. Dans l’application, votre enfant retrouve ses missions, des leçons narrées, des mises en situation, des aventures audio et des histoires du soir. Vous préparez ses routines dans l’espace parent.
Ces ressources remplacent-elles un avis médical ?
Non. Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement. Nos pages sur le TDAH expliquent les informations générales et les démarches. Pour comprendre les difficultés de votre enfant ou choisir un soin, adressez-vous à un professionnel de santé.
Pas de famille parfaite.
Juste des petits repères à inventer ensemble.