--- title: "Un tableau de participation pour répartir les petites tâches en famille — Mon Petit TDAH" description: "Un modèle action, personne, aide et moment pour répartir quelques tâches familiales, avec un exemple à recopier et des façons de l’ajuster." url: "https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" dateCreated: "2026-09-22" datePublished: "2026-09-22" author: "Permis Online SRL" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Faire avec, puis essayer](https://mon-petit-tdah.fr/autonomie-enfant) · Chacun sa petite part Faire avec, puis essayer · En famille # Un tableau de participation pour répartir les petites tâches en famille Qui sort les serviettes ? Qui range les cubes ? Un tableau peut rendre la répartition visible sans transformer la vie de famille en compétition de cases cochées. 4 min [Rédaction : Permis Online SRL](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche) Rédigé le 22 septembre 2026 Publié le 22 septembre 2026 [Télécharger le support PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/participation-famille.pdf) À votre rythme. Dans cette ressource - [Les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#en-bref) - [Des actions petites et reconnaissables](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#choisir-des-taches-precises) - [Le modèle : action, personne, aide, moment](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#modele-a-recopier) - [Décider ensemble de ce qui figure sur la feuille](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#presenter-la-repartition) - [Suivre une action sans comparer les enfants](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#suivre-sans-comparer) - [Garder ce qui sert et changer le reste](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#revoir-la-feuille) - [Questions fréquentes](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille#questions) [Le support à imprimer](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/participation-famille.pdf)[Toutes les ressources : Faire avec, puis essayer](https://mon-petit-tdah.fr/autonomie-enfant) ## Les premiers repères Pour créer votre tableau, choisissez quelques actions précises, indiquez qui s’en occupe, avec quelle aide et à quel moment. Commencez par des gestes que vous pouvez montrer avec le vrai matériel. Incluez la participation des adultes et laissez la possibilité de modifier la répartition. Le tableau décrit une organisation commune ; il ne note ni les émotions, ni le sommeil, ni la valeur de chacun. ## Des actions petites et reconnaissables « Aider à la maison » donne une direction, mais pas une action à commencer. Choisissez plutôt « déposer les serviettes près des assiettes », « mettre les cubes dans la boîte bleue » ou « porter les chaussettes propres dans le tiroir ». L’enfant peut voir où la tâche débute et où elle se termine. La liste n’a pas à représenter tout le travail familial. Pour une première feuille, sélectionnez un petit nombre de gestes que vous souhaitez partager. Regardez le matériel, la place et l’aide disponible. Le même âge ne signifie pas les mêmes habitudes ni les mêmes possibilités d’une maison à l’autre. Écartez les tâches qui nécessitent des produits d’entretien, des objets coupants, une charge inadaptée ou une intervention sur un appareil. Un adulte garde ces responsabilités. Vous pouvez partager la préparation ou le rangement d’objets simples sans déléguer l’ensemble d’une activité. ## Le modèle : action, personne, aide, moment | Action choisie | Qui participe ? | Avec quelle aide ? | Quand ? | | --- | --- | --- | --- | | Poser les serviettes | Enfant et adulte | L’adulte montre combien de places préparer. | Avant le repas. | | Ranger les cubes | Les personnes qui ont joué | Une construction peut rester sur le plateau. | Quand le jeu se termine. | | Ranger le linge propre | Adulte et enfant | L’enfant choisit entre chaussettes et petits hauts. | Quand le panier arrive. | | Préparer les affaires de sortie | Adulte | L’enfant retrouve son objet familier. | Avant le départ. | Cet exemple est fictif. Vous pouvez remplacer les personnes par des dessins, des initiales sur papier ou les mots utilisés chez vous. Il n’est pas nécessaire de saisir le prénom de votre enfant sur un site pour préparer un tableau utile. ## Décider ensemble de ce qui figure sur la feuille Présentez une situation réelle : « Pour manger ici, nous avons besoin des assiettes, des verres et des serviettes. Je garde les assiettes. Tu préfères poser les serviettes ou les petits verres que je te donne ? » Si aucun choix ne convient à ce moment, vous pouvez montrer le geste et reprendre la proposition plus tard. Écrivez l’aide prévue au lieu de la considérer comme un échec. « Avec papa », « je porte et tu poses » ou « on fait la première place ensemble » sont des organisations complètes. Une case réservée à l’aide empêche le tableau de faire croire que toute action doit être menée seul. Pour un geste précis, les ressources [mettre la table](https://mon-petit-tdah.fr/mettre-table-enfant), [trier du linge propre](https://mon-petit-tdah.fr/trier-linge-enfant) et [ranger les jouets](https://mon-petit-tdah.fr/ranger-jouets-enfant) donnent des exemples à essayer avec les objets de la maison. ## Suivre une action sans comparer les enfants Vous pouvez mettre un trait quand une tâche est terminée, déplacer une carte ou ne rien marquer du tout. Le choix dépend de ce que vous voulez savoir. Si le tableau sert seulement à retrouver qui prépare quoi, une coche quotidienne peut être superflue. Évitez de comparer le nombre de cases remplies : porter trois serviettes et préparer un sac ne représentent pas la même tâche. Une grille commune peut rendre visibles plusieurs contributions sans leur attribuer des points. Ne conditionnez pas les besoins essentiels ou le droit d’exprimer une émotion à une case validée. Un oubli se traite avec les informations de la situation : « Les feutres sont encore sur la table. Leur boîte est ici ; je te montre ceux que je prends. » Le tableau peut soutenir cette phrase, mais il ne fait pas le rangement à la place des personnes. ## Garder ce qui sert et changer le reste Quand le tableau devient trop rempli, retirez des lignes. Si une action ne correspond plus au quotidien, remplacez-la. Si l’adulte n’est pas disponible à l’heure prévue, modifiez le moment ou la répartition. Une organisation impossible sur le papier ne devient pas réalisable parce qu’elle est affichée. Pour revoir la feuille, trois questions suffisent : « Est-ce qu’on comprend ce que la ligne veut dire ? », « A-t-on les objets et l’aide nécessaires ? », « Est-ce encore utile de l’écrire ? ». Vous pouvez les poser en regardant une seule tâche. Un tableau de participation répartit des responsabilités. Pour montrer seulement l’ordre des actions d’une personne, utilisez plutôt le [tableau de routine](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-routine-enfant). Il n’est pas nécessaire de maintenir les deux supports si un seul vous convient. ## Votre support à garder Un support original à utiliser sur papier, sans inscription. Vous pouvez compléter, modifier ou ignorer les propositions. [Télécharger le PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/participation-famille.pdf) Format A4. Le découpage et le perçage éventuels sont à confier à un adulte. ## Questions fréquentes **Doit-on attribuer une tâche différente à chaque enfant ?** Non. Une action peut être faite à deux, avec des rôles différents ou avec un adulte. La répartition dépend de la situation et du matériel, pas d’une obligation d’égalité du nombre de cases. **Faut-il ajouter une récompense ?** Ce modèle fonctionne comme une feuille de répartition et ne prévoit pas de récompense. Vous pouvez reconnaître ce qui a été fait avec des mots précis, sans créer un classement entre les personnes. Une proposition d’activité ou d’organisation à adapter à votre famille. Aucun résultat ni performance attendue. [Notre démarche, les sources et les limites de notre rôle](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche). Une question en amène une autre ## Pour continuer. [Faire avec, puis essayer](https://mon-petit-tdah.fr/autonomie-enfant) [**Une place à préparer** Dessinez un set de table, préparez une place modèle et partagez les gestes avec un enfant : un exemple concret sans règle de repas imposée. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/mettre-table-enfant)[**Les chaussettes font équipe** Associer des chaussettes, répartir le linge propre et plier un petit article : trois activités simples avec les vêtements déjà présents à la maison. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/trier-linge-enfant)[**Les jouets trouvent leur place** Une méthode concrète pour ranger une petite zone avec un enfant : préparer les destinations, garder une construction et répartir les gestes. *5 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/ranger-jouets-enfant)[**Des images sur les boîtes** Choisissez des catégories de jouets, préparez des étiquettes lisibles et vérifiez leur place avec l’enfant, avec un modèle à dessiner soi-même. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/etiquettes-rangement-jouets) L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? Mon Petit TDAH propose des missions configurables dans l’application en préparation. Le tableau partagé présenté ici est un support du site ; il ne décrit pas une fonction de répartition familiale dans l’app. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Missions du jour dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/missions.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.