--- title: "Un tableau « d’abord, ensuite » pour montrer deux étapes — Mon Petit TDAH" description: "Un modèle à deux cases, cinq exemples concrets et des phrases pour montrer la prochaine action à un enfant de 4 à 7 ans." url: "https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" dateCreated: "2026-09-22" datePublished: "2026-09-22" author: "Permis Online SRL" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Passer à la suite](https://mon-petit-tdah.fr/transitions-enfant) · D’abord… ensuite… Passer à la suite · En famille # Un tableau « d’abord, ensuite » pour montrer deux étapes Quand une grande routine n’est pas nécessaire, deux cases peuvent montrer ce qui se passe maintenant et juste après. Voici comment les remplir avec des actions concrètes. 4 min [Rédaction : Permis Online SRL](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche) Rédigé le 22 septembre 2026 Publié le 22 septembre 2026 [Utiliser l’outil gratuit](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#outil) À votre rythme. Outil gratuit · sans inscription ## D’abord… ensuite… Choisissez deux actions. Le tableau montre leur ordre ; la seconde action n’est pas une récompense à gagner. D’abord Choix disponibles : Je m’habille ; Je prends mon petit-déjeuner ; Je passe à la salle de bains ; Je prends mon sac ; Je mets mes chaussures ; Je vais à l’école ; Je prends le repas ; Je joue ; Je range mon jeu ; Je sors avec un adulte ; Je dessine ; Je choisis un livre ; Je fais une pause ; Je mets mon pyjama ; Nous partageons une histoire ; Nous nous souhaitons bonne nuit. Ensuite Choix disponibles : Je m’habille ; Je prends mon petit-déjeuner ; Je passe à la salle de bains ; Je prends mon sac ; Je mets mes chaussures ; Je vais à l’école ; Je prends le repas ; Je joue ; Je range mon jeu ; Je sors avec un adulte ; Je dessine ; Je choisis un livre ; Je fais une pause ; Je mets mon pyjama ; Nous partageons une histoire ; Nous nous souhaitons bonne nuit. ### Notre petite suite **D’abord** Je range mon jeu **Ensuite** Nous partageons une histoire mon-petit-tdah.fr · Un repère, avec l’aide de l’adulte Imprimer ce support Vos choix restent dans cette page et disparaissent à sa fermeture. Aucun prénom, compte ou renseignement de santé demandé. Dans cette ressource - [Les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#en-bref) - [Fabriquer une version papier en quelques gestes](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#deux-cases) - [Cinq enchaînements à adapter](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#cinq-exemples) - [Présenter le tableau pendant une situation ordinaire](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#le-montrer) - [Quand la suite change ou reste incertaine](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#quand-ca-change) - [Images, mots et limites du support](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#adapter-support) - [Questions fréquentes](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#questions) - [Sources et références](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-dabord-ensuite#sources) [Le support à imprimer](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/dabord-ensuite.pdf)[Toutes les ressources : Passer à la suite](https://mon-petit-tdah.fr/transitions-enfant) ## Les premiers repères Tracez deux grandes cases sur une feuille. Dans « D’abord », représentez une action courte ; dans « Ensuite », montrez ce qui vient réellement après. Nommez les deux en pointant les dessins : « D’abord les chaussures, ensuite la sortie. » Le tableau décrit un ordre, pas une condition pour obtenir de l’affection, un repas ou une récompense. Commencez par un enchaînement que vous pouvez accompagner tout de suite. ## Fabriquer une version papier en quelques gestes Une feuille et un crayon suffisent. Tracez deux cadres assez grands, puis écrivez « D’abord » et « Ensuite » au-dessus. Une flèche peut montrer le sens. Dessinez un objet simple dans chaque case : une chaussure, un livre ou une porte. Expliquez les dessins à votre enfant ; leur signification n’est pas forcément évidente au premier regard. Choisissez une seule action dans chaque cadre. « Se préparer » peut contenir de nombreux gestes ; « mettre les chaussures » indique quelque chose que l’on peut montrer. Si le tableau devient une liste de toute la journée, un [tableau de routine plus complet](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-routine-enfant) répondra mieux à votre besoin. ## Cinq enchaînements à adapter Deux étapes de la vie quotidienne | D’abord | Ensuite | Phrase possible | | --- | --- | --- | | Mettre les chaussures | Sortir avec l’adulte | « Les chaussures, puis nous passons la porte ensemble. » | | Ouvrir la boîte de crayons | Dessiner | « On prépare les crayons, puis on choisit notre dessin. » | | Poser le livre sur la table | Choisir une page | « On pose le livre ici, puis tu montres une page. » | | Mettre son manteau | Rejoindre le point de départ | « Le manteau, puis on va ensemble près de la porte. » | | Fermer la boîte du jeu | Passer à une autre activité | « Nous fermons cette boîte, puis nous allons dessiner. » | Le deuxième cadre ne doit pas forcément être plus amusant que le premier. Il montre la suite choisie. Ne placez pas une activité que vous ne pourrez pas proposer aujourd’hui. ## Présenter le tableau pendant une situation ordinaire Commencez quand vous avez le temps de faire les deux étapes ensemble. Dites la phrase une fois en pointant les cases, puis accompagnez le premier geste. L’enfant peut montrer le dessin, déplacer une petite marque ou ne rien manipuler. C’est l’action qui importe, pas la démonstration qu’il a compris votre support. Si « mettre les chaussures » comporte encore trop de gestes, préparez la paire et aidez à l’enfilage. Vous pouvez aussi remplacer la case par « trouver les chaussures » si c’est le détail que vous souhaitez rendre visible. Le tableau ne retire pas l’aide de l’adulte. ## Quand la suite change ou reste incertaine Si la sortie prévue est annulée, changez la deuxième case et dites ce que vous savez : « La sortie n’est plus possible. Après les chaussures, nous allons chez l’autre adulte. » Si vous ne savez pas encore, un point d’interrogation avec « nous décidons ensemble après » est plus exact qu’une fausse promesse. Pour une attente dont vous ne connaissez pas la durée, ne remplissez pas la case suivante avec une heure inventée. Utilisez plutôt les [repères pour attendre hors d’un jeu](https://mon-petit-tdah.fr/attendre-enfant). Le tableau indique un ordre ; il ne représente pas la durée entre deux événements. ## Images, mots et limites du support Vers 4–5 ans, deux dessins que l’adulte nomme peuvent suffire. Vers 6–7 ans, ajoutez des mots ou demandez à l’enfant de dessiner la suite. Gardez les images si elles restent plus parlantes. Il n’existe pas d’obligation de passer au texte à un âge précis pour utiliser cette feuille. L’[UNICEF recommande des paroles claires et adaptées à l’enfant](https://www.unicef.org/parenting/fr/soins-attentifs/communiquer-efficacement-avec-votre-enfant). Nos deux cases en sont une proposition visuelle originale ; elles ne constituent pas un protocole validé. Si le support vous demande plus d’explications que l’action elle-même, vous pouvez simplement montrer l’objet concerné et faire le geste ensemble. ## Votre support à garder Un support original à utiliser sur papier, sans inscription. Vous pouvez compléter, modifier ou ignorer les propositions. [Télécharger le PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/dabord-ensuite.pdf) Format A4. Le découpage et le perçage éventuels sont à confier à un adulte. ## Questions fréquentes **Peut-on mettre « être sage » dans la première case ?** Préférez une action visible et précise, comme poser le livre ou mettre le manteau. « Être sage » ne montre pas ce que l’enfant doit faire. **Faut-il garder le tableau toute la journée ?** Non. Vous pouvez le sortir pour un seul passage, puis le mettre de côté. Une suite de deux étapes ne doit pas devenir une surveillance de chaque action. ## Sources et références Les liens ci-dessous permettent de vérifier les informations et de poursuivre votre lecture. Nos exemples et nos supports sont des propositions éditoriales ; ils ne sont pas validés par les organismes cités. - [Communiquer avec son enfant — UNICEF](https://www.unicef.org/parenting/fr/soins-attentifs/communiquer-efficacement-avec-votre-enfant) Repères pour des paroles claires portant sur les actions, sans étiqueter l’enfant. Une proposition d’activité ou d’organisation à adapter à votre famille. Aucun résultat ni performance attendue. [Notre démarche, les sources et les limites de notre rôle](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche). Une question en amène une autre ## Pour continuer. [Passer à la suite](https://mon-petit-tdah.fr/transitions-enfant) [**Votre tableau de routine** Composez un tableau de routine du matin ou du soir, choisissez les étapes utiles à votre enfant de 4 à 7 ans, puis imprimez-le depuis votre navigateur. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-routine-enfant)[**Le moment de quitter le parc** Un parcours de départ en trois actions, des phrases à adapter et une solution quand la sortie doit s’arrêter plus tôt que prévu. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/quitter-parc-enfant)[**Quand il faut attendre** Préparer une file, une salle d’attente ou un trajet avec des repères honnêtes et des propositions simples pour les enfants de 4 à 7 ans. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/attendre-enfant)[**L’au revoir à l’école** Des questions à poser à l’équipe et trois exemples de phrases pour organiser l’arrivée et l’au revoir à l’école maternelle. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/dire-au-revoir-ecole) L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? Les missions de Mon Petit TDAH présentent des actions du quotidien dans l’app en préparation. Votre tableau à deux cases est un support distinct, utilisable immédiatement sur papier. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Missions du jour dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/missions.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.