--- title: "Routines enfant : des étapes visibles, à votre rythme — Mon Petit TDAH" description: "Matin, soir, retour à la maison : construisez des routines visuelles avec des exemples, des pictogrammes et des supports gratuits." url: "https://mon-petit-tdah.fr/routines-enfant" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Les ressources](https://mon-petit-tdah.fr/quotidien-4-7-ans) · Les routines 8 ressources · Idées et supports gratuits # Routines enfant : des étapes visibles, à votre rythme Une routine n’est pas un planning à réussir. C’est une suite de repères que vous pouvez montrer, raccourcir et changer. Commencez par le moment qui vous demande le plus de préparation. Pour commencer ## Choisissez la réponse qui vous manque aujourd’hui. 01 ### Votre tableau de routine Choisissez quelques étapes, mettez-les dans l’ordre de votre maison et préparez une feuille à afficher. Aucun matériel particulier n’est nécessaire. [Votre tableau de routine](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-routine-enfant) 02 ### Le matin, une étape à la fois S’habiller, déjeuner, trouver ses chaussures… Voici une petite suite à afficher, à ajuster à votre maison et à essayer ensemble. [Le matin, une étape à la fois](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-matin) 03 ### Notre petite suite du soir Une suite courte pour raconter ce qui vient ensuite : préparer demain, ranger une activité, retrouver les gestes du soir et partager une histoire. [Notre petite suite du soir](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-soir) À votre rythme ## Toutes les ressources de ce thème. [**Le matin, une étape à la fois** Un exemple de routine du matin pour un enfant de 4 à 7 ans : cinq étapes, des phrases simples et un tableau à personnaliser et imprimer. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-matin)[**Notre petite suite du soir** Un exemple de routine du soir pour les 4–7 ans : préparer demain, terminer une activité, choisir une histoire et adapter les étapes à votre famille. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-soir)[**Votre tableau de routine** Composez un tableau de routine du matin ou du soir, choisissez les étapes utiles à votre enfant de 4 à 7 ans, puis imprimez-le depuis votre navigateur. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-routine-enfant)[**Retrouver la maison** Trois exemples de retour d’école, une petite suite à recopier et des façons de l’adapter aux activités, aux devoirs et aux journées différentes. *5 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole)[**Choisir ses pictogrammes** Choisissez des images pour les gestes du quotidien, associez-les aux mots de votre famille et préparez une planche ou des cartes à imprimer. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/pictogrammes-routine-enfant)[**Les repères entre deux maisons** Un tableau des affaires qui restent ou circulent, un repère pour le prochain relais et un message logistique entre adultes, sans conseil sur les modalités de garde. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/organisation-enfant-deux-maisons)[**Préparer le relais familial** Une fiche courte pour une visite ou un relais : horaires, affaires, habitudes utiles, contacts et retour, sans transformer les grands-parents en surveillants. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/confier-enfant-grands-parents)[**Préparer le retour du lundi** Une préparation courte de la reprise : regarder la vraie journée, retrouver les affaires particulières et transmettre le bon repère à l’enfant. *3 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/preparer-lundi-enfant) ## Les sujets qui se croisent. ### Se repérer dans le temps Semainier, calendrier et compteur de dodos : des outils visuels pour expliquer ce qui se passe aujourd’hui, demain et dans la semaine. 4 ressources [Se repérer dans le temps](https://mon-petit-tdah.fr/reperes-temps-enfant) ### Faire avec, puis essayer S’habiller, ranger, participer à la maison : des gestes à décomposer et des supports pour accompagner l’autonomie sans mettre la pression. 10 ressources [Faire avec, puis essayer](https://mon-petit-tdah.fr/autonomie-enfant) ### Passer à la suite D’abord-ensuite, minuteur visuel et idées de phrases pour préparer un changement d’activité, un départ ou un temps d’attente. 5 ressources [Passer à la suite](https://mon-petit-tdah.fr/transitions-enfant) **Une ressource ne correspond pas à votre situation ?** Vous pouvez la modifier ou la laisser de côté. Pour une inquiétude de santé ou de développement, adressez-vous au professionnel qui suit votre enfant. Les supports du site ne remplacent pas un diagnostic, un suivi ni un traitement. L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? Nos supports gratuits proposent des repères sur papier. Mon Petit TDAH, en préparation pour les 4–7 ans, réunit des missions du jour et des routines dans son univers narré. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Missions du jour dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/missions.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.