--- title: "Une routine de retour d’école qui laisse aussi de la place pour souffler — Mon Petit TDAH" description: "Trois exemples de retour d’école, une petite suite à recopier et des façons de l’adapter aux activités, aux devoirs et aux journées différentes." url: "https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" dateCreated: "2026-09-22" datePublished: "2026-09-22" author: "Permis Online SRL" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Les routines](https://mon-petit-tdah.fr/routines-enfant) · Retrouver la maison Les routines · En famille # Une routine de retour d’école qui laisse aussi de la place pour souffler Le sac arrive dans l’entrée, les chaussures restent au milieu et chacun a déjà une idée de la suite. Préparez quelques repères pour retrouver la maison, sans programmer toute la fin de journée. 5 min [Rédaction : Permis Online SRL](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche) Rédigé le 22 septembre 2026 Publié le 22 septembre 2026 [Télécharger le support PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/retour-ecole.pdf) À votre rythme. Dans cette ressource - [Les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#en-bref) - [Commencez par votre trajet réel, pas par un emploi du temps idéal](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#regarder-le-vrai-retour) - [Trois exemples à reprendre ou à modifier](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#trois-retours-possibles) - [Une bande de trois cases suffit pour commencer](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#une-bande-a-recopier) - [Un exemple : le sac reste dans l’entrée](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#un-retour-commente) - [Les jours différents ont aussi leur place](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#changer-la-bande) - [Questions fréquentes](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#questions) - [Sources et références](https://mon-petit-tdah.fr/routine-retour-ecole#sources) [Le support à imprimer](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/retour-ecole.pdf)[Toutes les ressources : Les routines](https://mon-petit-tdah.fr/routines-enfant) ## Les premiers repères Choisissez deux ou trois actions qui concernent vraiment votre retour : poser les affaires, retrouver ce qui doit être sorti du sac, puis choisir le prochain moment. Écrivez-les ou dessinez-les dans l’ordre de votre maison. Séparez ce passage de la routine du coucher et laissez une place vide pour le jeu ou les envies du jour. Le support peut être utilisé avec vous ; il ne demande pas à l’enfant de tout prendre en charge. ## Commencez par votre trajet réel, pas par un emploi du temps idéal Un retour direct de maternelle, une arrivée après la garderie et un passage éclair avant une activité ne racontent pas la même journée. Sur une feuille, notez simplement ce qui se produit entre l’ouverture de la porte et le moment où chacun sait ce qu’il fait ensuite. Gardez les gestes matériels : accrocher le manteau, poser le sac, retrouver un objet. Les émotions n’ont pas à devenir des cases à cocher. Choisissez ensuite ce qui mérite d’être montré. Si les chaussures trouvent déjà leur place, inutile d’ajouter une règle. Si le sac reste fermé jusqu’au lendemain, une image « On regarde le sac » peut devenir votre repère commun. Pour cette étape, l’adulte garde les documents, signatures et messages qui le concernent. Essayez de formuler chaque ligne comme une action visible : « Je pose mon sac sur le banc » donne une destination. « Je suis organisé » ne dit pas quoi faire. ## Trois exemples à reprendre ou à modifier | Votre journée | Une suite possible | Ce qui reste ouvert | | --- | --- | --- | | Retour direct à la maison | Je pose mes affaires → nous regardons le sac → je choisis mon prochain moment. | Dessiner, jouer ou rester près d’un adulte. | | Retour tardif après la garderie | Je retrouve ma place dans l’entrée → un adulte m’indique la suite. | Les étapes déjà faites ailleurs ne sont pas répétées. | | Une activité est prévue ensuite | Je pose le sac d’école → nous vérifions le sac de l’activité → nous repartons ensemble. | Le temps disponible dépend du vrai départ. | Ces exemples n’imposent ni goûter, ni horaire, ni travail scolaire. Ajoutez les moments habituels de votre famille si vous souhaitez les rendre visibles. Si des devoirs sont demandés, leur contenu et les consignes restent ceux de l’école ; la routine sert seulement à situer le moment et à retrouver le matériel. ## Une bande de trois cases suffit pour commencer Tracez trois rectangles sur une feuille et dessinez un objet par case : un sac, une pochette, puis un point d’interrogation pour le choix suivant. Écrivez sous chaque dessin les mots que vous utilisez à la maison. Votre enfant peut faire ses propres dessins ou vous dire ce qu’il souhaite reconnaître. 1. **J’arrive :** voici l’endroit où vont mes affaires. 2. **Nous vérifions :** voici ce que l’on sort ou regarde ensemble. 3. **Et maintenant :** voici ce qui est prévu, ou le moment que je peux choisir. Posez la bande là où elle sert, plutôt que dans une pièce où personne ne passe au retour. Pour fabriquer une version avec des images séparées, voyez les [pictogrammes du quotidien](https://mon-petit-tdah.fr/pictogrammes-routine-enfant). Pour une suite personnelle plus longue, utilisez le [tableau de routine](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-routine-enfant), sans recopier obligatoirement toutes ses étapes. ## Un exemple : le sac reste dans l’entrée Dans cet exemple fictif, le parent voudrait que la boîte du déjeuner quitte le sac. L’enfant commence déjà une construction. Au lieu d’énumérer manteau, chaussures, gourde et papiers en même temps, l’adulte désigne la seule étape encore utile : « Notre sac est posé. On cherche maintenant la boîte ensemble. Tu l’ouvres ou je l’ouvre ? » Une fois l’objet retrouvé, la suite est annoncée simplement : « Je m’occupe du message de l’école. Tu peux reprendre ta construction. » Le dessin n’a pas réglé la situation à lui seul : il a servi de point commun dans un échange accompagné. Si vous avez envie de discuter de l’école, vous pouvez le faire à un autre moment. Les [invitations à raconter sa journée](https://mon-petit-tdah.fr/raconter-journee-maternelle) restent facultatives ; répondre aux questions n’est pas une condition pour aller jouer. ## Les jours différents ont aussi leur place Un rendez-vous, une visite ou un objet oublié peut modifier l’ordre prévu. Barrez une case, retournez-la ou ajoutez « Aujourd’hui, autrement ». Expliquez ce qui change avec les informations dont vous disposez : « Nous allons chez mamie avant de rentrer ; le sac reste avec moi. » Il n’est pas nécessaire de refaire un tableau complet. Après quelques utilisations, regardez surtout ce qui manque ou ce qui ne sert pas. Une case toujours ignorée est peut-être mal placée, trop générale ou inutile pour votre famille. Vous pouvez la retirer. Le support n’est pas un contrat à réussir. [Alloprof propose également une affiche du retour d’école avec des cartes à disposer](https://www.alloprof.qc.ca/fr/parents/articles/saines-habitudes-vie-activites-pedagogiques/affiche-ma-routine-apres-l-ecole-k3049). C’est un autre exemple de support ; les trames proposées ici sont originales et restent à adapter à votre organisation. ## Votre support à garder Un support original à utiliser sur papier, sans inscription. Vous pouvez compléter, modifier ou ignorer les propositions. [Télécharger le PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/retour-ecole.pdf) Format A4. Le découpage et le perçage éventuels sont à confier à un adulte. ## Questions fréquentes **Faut-il faire la même chose après la garderie ?** Vous pouvez prévoir une version plus courte. Retirez les actions déjà faites ailleurs et montrez seulement ce qui reste à faire en arrivant. **Peut-on utiliser la bande sans savoir lire ?** Oui, si vous expliquez les dessins avec l’enfant et les utilisez ensemble. Une image choisie au hasard n’a pas nécessairement le même sens pour lui et pour vous. ## Sources et références Les liens ci-dessous permettent de vérifier les informations et de poursuivre votre lecture. Nos exemples et nos supports sont des propositions éditoriales ; ils ne sont pas validés par les organismes cités. - [Alloprof — Ma routine après l’école](https://www.alloprof.qc.ca/fr/parents/articles/saines-habitudes-vie-activites-pedagogiques/affiche-ma-routine-apres-l-ecole-k3049) Exemple d’affiche et de cartes de retour d’école ; ne valide pas nos propositions. Une proposition d’activité ou d’organisation à adapter à votre famille. Aucun résultat ni performance attendue. [Notre démarche, les sources et les limites de notre rôle](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche). Une question en amène une autre ## Pour continuer. [Les routines](https://mon-petit-tdah.fr/routines-enfant) [**Toute la semaine en repères** Composez un semainier d’enfant avec les jours, quelques activités et les retours prévus. Un exemple de semaine et des repères à adapter en famille. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/planning-semaine-enfant)[**Un petit morceau de sa journée** Des phrases et des idées pour parler de la maternelle avec un enfant de 4 à 7 ans, accueillir un “je ne sais pas” et partager un petit moment du jour. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/raconter-journee-maternelle)[**Notre petite suite du soir** Un exemple de routine du soir pour les 4–7 ans : préparer demain, terminer une activité, choisir une histoire et adapter les étapes à votre famille. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-soir)[**Le matin, une étape à la fois** Un exemple de routine du matin pour un enfant de 4 à 7 ans : cinq étapes, des phrases simples et un tableau à personnaliser et imprimer. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-matin) L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? L’application Mon Petit TDAH, en préparation, propose des missions du jour configurables. Cet écran montre cette fonction ; la bande de retour d’école proposée ici reste un support indépendant du site. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Missions du jour dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/missions.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.