--- title: "Des règles d’écran en famille : écrire un accord court et compréhensible — Mon Petit TDAH" description: "Une trame de règles familiales : moments, contenus, accompagnement, fin et rôle des adultes, distincte des recommandations officielles." url: "https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" dateCreated: "2026-09-22" datePublished: "2026-09-22" author: "Permis Online SRL" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Les écrans en famille](https://mon-petit-tdah.fr/ecrans-enfant-famille) · Notre accord sur les écrans Les écrans en famille · En famille # Des règles d’écran en famille : écrire un accord court et compréhensible « Pas trop d’écran » laisse beaucoup de choses à deviner. Un accord court précise les décisions des adultes et permet de les expliquer aux personnes qui gardent l’enfant. 4 min [Rédaction : Permis Online SRL](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche) Rédigé le 22 septembre 2026 Publié le 22 septembre 2026 [Lire les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#en-bref) À votre rythme. Dans cette ressource - [Les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#en-bref) - [Séparer les recommandations et votre organisation](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#deux-niveaux) - [Cinq lignes à compléter entre adultes](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#trame-accord) - [Présenter l’accord sans lui demander de l’administrer](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#dire-enfant) - [Prévoir aussi le fonctionnement des adultes](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#place-adultes) - [Modifier un point en l’annonçant](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#accord-evolue) - [Questions fréquentes](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#questions) - [Sources et références](https://mon-petit-tdah.fr/regles-ecrans-famille#sources) [Toutes les ressources : Les écrans en famille](https://mon-petit-tdah.fr/ecrans-enfant-famille) ## Les premiers repères Décidez entre adultes quand un écran peut être utilisé, pour quel contenu, avec qui et comment cela se termine. Écrivez quelques phrases concrètes, puis expliquez-les à l’enfant. Une règle familiale organise votre maison ; elle ne remplace pas les recommandations institutionnelles et ne fixe pas une durée supposée convenir à tous. Prévoyez aussi comment les adultes signalent un changement et rangent leurs propres appareils. ## Séparer les recommandations et votre organisation En France, [les repères du ministère](https://www.education.gouv.fr/bien-grandir-avec-les-ecrans-des-reperes-pour-chaque-age-451121) distinguent l’usage exceptionnel accompagné entre 3 et 6 ans de l’usage limité et encadré entre 6 et 9 ans. Ils ne doivent pas devenir une autorisation quotidienne automatique. En Belgique francophone, [l’ONE rappelle que les filtres ne remplacent pas l’accompagnement adulte](https://www.one.be/professionnel/detailarticlepro/news/controle-parental-sur-les-ecrans/). Ce constat n’est ni une durée nationale ni une transposition du cadre français. Nos exemples organisent un foyer ; ils ne constituent pas des recommandations de santé. Une famille peut ne pas prévoir d’écran pour l’enfant. Elle peut tout de même expliquer pourquoi un adulte consulte un horaire de train ou pourquoi la télévision reste éteinte pendant une visite. ## Cinq lignes à compléter entre adultes Un accord familial à adapter, sans quota prédéfini | Question | Notre phrase concrète | | --- | --- | | Dans quels cas ? | Nous décidons avant, au lieu d’ouvrir un catalogue pour chercher quoi faire. | | Quel contenu ? | Un adulte choisit et vérifie le contenu précis. | | Avec qui ? | L’adulte prévu reste présent. | | Quelle fin ? | Nous annonçons le point d’arrêt avant de commencer. | | Et après ? | L’appareil rejoint sa place et nous passons à l’action annoncée. | Les recommandations françaises concernent aussi le matin avant l’école, les repas, la chambre et l’avant-coucher : consultez leur formulation dans la source. N’ajoutez pas un seuil personnel en le présentant comme scientifique. Votre feuille peut expliquer concrètement où les appareils sont rangés dans votre maison. ## Présenter l’accord sans lui demander de l’administrer Voici un exemple : « Nous choisissons les vidéos avant de les lancer. Un adulte regarde avec toi. Nous te disons quand cela finit et nous fermons ensemble. Tu peux proposer quelque chose ; cela ne veut pas dire que nous le lançons tout de suite. » L’enfant peut poser des questions, dessiner un repère ou dire ce qui lui paraît difficile. Sa signature n’est pas nécessaire et ne le rendrait pas responsable d’un futur désaccord. À 4–5 ans, gardez quelques images expliquées ; à 6–7 ans, ses idées peuvent aider à préciser les mots. Si la difficulté porte sur la fermeture, utilisez un [scénario de fin concret](https://mon-petit-tdah.fr/arreter-ecran-enfant) plutôt qu’une nouvelle clause punitive. ## Prévoir aussi le fonctionnement des adultes Une phrase applicable pourrait être : « Quand je dois utiliser mon téléphone pendant notre activité, je te dis ce que je fais puis je le range. » Parents et enfants n’ont pas les mêmes usages ; ils peuvent néanmoins savoir ce qui se passe et quels moments restent partagés. Réglez les désaccords entre adultes hors du moment de fermeture. Demandez : « Quelle partie de notre accord est difficile à appliquer chez toi ? » Identifier un appareil, une obligation ou un manque de disponibilité est plus utile que demander à l’enfant de raconter qui respecte les règles. Si un grand frère ou une grande sœur utilise un contenu destiné à son âge, prévoyez comment éviter que le plus jeune le regarde par défaut dans la même pièce. Une règle individuelle peut demander une organisation collective. ## Modifier un point en l’annonçant Une visite ou un appareil nouveau peut rendre une phrase imprécise. Dites ce qui change et ce qui reste identique. Une exception convenue ne devient pas automatiquement la règle de toutes les journées suivantes. Pour un relais, préparez un [accord court avec les grands-parents](https://mon-petit-tdah.fr/ecrans-grands-parents) : contenu exact ou absence d’écran prévue. Gardez la feuille dans la famille, sans publication de noms ou d’horaires. Après quelques utilisations, retirez les phrases inutiles ; le support doit simplifier les échanges, pas ajouter une tâche de contrôle. ## Questions fréquentes **Faut-il un contrat signé ?** Non. Une feuille expliquée suffit comme repère. Les décisions, réglages et échanges entre adultes restent de leur responsabilité. **Et si les adultes ne sont pas d’accord ?** Choisissez un cas précis à décider ensemble, hors de la présence de l’enfant. Il n’a pas à choisir une règle ni à transmettre les reproches de l’un à l’autre. ## Sources et références Les liens ci-dessous permettent de vérifier les informations et de poursuivre votre lecture. Nos exemples et nos supports sont des propositions éditoriales ; ils ne sont pas validés par les organismes cités. - [Bien grandir avec les écrans — ministère de l’Éducation nationale (France)](https://www.education.gouv.fr/bien-grandir-avec-les-ecrans-des-reperes-pour-chaque-age-451121) Recommandations françaises par âge, distinctes des exemples de règles familiales. - [Contrôle parental sur les écrans — ONE (Belgique francophone)](https://www.one.be/professionnel/detailarticlepro/news/controle-parental-sur-les-ecrans/) Accompagnement adulte et limites des filtres ; aucun quota national déduit de cet article. Une proposition d’activité ou d’organisation à adapter à votre famille. Aucun résultat ni performance attendue. [Notre démarche, les sources et les limites de notre rôle](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche). Une question en amène une autre ## Pour continuer. [Les écrans en famille](https://mon-petit-tdah.fr/ecrans-enfant-famille) [**Écrans chez les grands-parents** Une fiche et un exemple de conversation entre adultes pour expliquer les choix d’écran pendant une visite, sans faire de l’enfant le messager. *3 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/ecrans-grands-parents)[**Choisir une vidéo précise** Une grille pour examiner un épisode : classification, sujet, déroulement, publicités et fin, sans considérer le dessin animé comme adapté par défaut. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/choisir-dessin-anime-enfant)[**Préparer la fin de l’écran** Un scénario avant, pendant et après une vidéo pour annoncer la fin, éviter l’épisode suivant et accompagner la transition sans promesse de calme. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/arreter-ecran-enfant)[**Empêcher l’épisode suivant** Une vérification de la lecture automatique, un exemple Netflix officiel et un test adulte de fin de vidéo sur l’appareil réellement utilisé. *3 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/lecture-automatique-videos-enfant) L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? Les écrans de Mon Petit TDAH, en préparation, peuvent d’abord être consultés par les adultes sur sa page de présentation. Cet accord familial reste indépendant du choix d’installer une app. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Parent dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/parent.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.