--- title: "Une petite liste de courses en images à préparer avec un enfant — Mon Petit TDAH" description: "Préparez une liste de courses illustrée de quelques objets choisis par l’adulte, essayez-la à la maison puis utilisez-la pendant la sortie." url: "https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" dateCreated: "2026-09-22" datePublished: "2026-09-22" author: "Permis Online SRL" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Sortir et partir](https://mon-petit-tdah.fr/sorties-vacances-enfant) · Une liste à regarder ensemble Sortir et partir · En famille # Une petite liste de courses en images à préparer avec un enfant L’enfant n’a pas besoin de lire une liste complète pour participer. Une poignée de dessins peut représenter les articles que vous avez décidé de chercher ensemble. 4 min [Rédaction : Permis Online SRL](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche) Rédigé le 22 septembre 2026 Publié le 22 septembre 2026 [Télécharger le support PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/liste-courses.pdf) À votre rythme. Dans cette ressource - [Les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#en-bref) - [Choisir une petite partie de la liste adulte](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#une-petite-partie-de-la-liste) - [Une liste en trois colonnes à recopier](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#dessiner-la-liste) - [Essayer avec quelques objets avant la sortie](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#essai-a-la-maison) - [Pendant la sortie : regarder, montrer, vérifier](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#pendant-les-courses) - [À la caisse puis au retour](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#attente-et-retour) - [Questions fréquentes](https://mon-petit-tdah.fr/liste-courses-enfant#questions) [Le support à imprimer](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/liste-courses.pdf)[Toutes les ressources : Sortir et partir](https://mon-petit-tdah.fr/sorties-vacances-enfant) ## Les premiers repères Sélectionnez quelques articles de votre vraie liste, dessinez-les ou ajoutez une image simple et écrivez le mot utilisé à la maison. Montrez comment marquer un article retrouvé, puis essayez la liste avec des objets présents chez vous. Pendant les courses, l’adulte garde les décisions d’achat, la lecture des informations nécessaires et l’organisation de la sortie. Le support est un jeu de repérage, sans conseil alimentaire ni objectif de dépense. ## Choisir une petite partie de la liste adulte Partez des achats déjà décidés. La liste destinée à l’enfant n’a pas besoin de contenir tous les rayons ni toutes les quantités. Choisissez quelques articles faciles à montrer : un fruit familier, un pain, un paquet que vous utilisez ou un autre objet de votre quotidien. Le choix des produits, des quantités, du budget et des informations à vérifier reste à l’adulte. Une image générique ne permet pas de décider entre toutes les versions d’un produit. L’enfant peut vous signaler une ressemblance, puis vous vérifiez l’article réel. Vous pouvez aussi employer ce support uniquement pour un jeu à la maison. Il n’est pas nécessaire d’ajouter une visite dans un commerce ou d’acheter des objets afin de pratiquer. ## Une liste en trois colonnes à recopier | Image ou dessin | Mot de notre liste | Retrouvé avec l’adulte | | --- | --- | --- | | Un dessin simple de pomme | Pommes | Une case vide. | | Le contour d’un pain | Pain choisi par l’adulte | Une case vide. | | Un paquet représenté par un rectangle | Le nom que vous utilisez | Une case vide. | | Une case à dessiner | Votre article | Une case vide. | Ces exemples ne constituent pas une liste alimentaire recommandée. Remplacez-les par vos propres achats, alimentaires ou non. Le dessin peut rester très simple, car vous expliquez ensemble ce qu’il représente. Si un emballage change, ajoutez un mot ou montrez une nouvelle image. Vous pouvez utiliser un dessin de catégorie et laisser l’adulte préciser le produit. Il n’est pas nécessaire de recopier une marque pour chaque ligne. ## Essayer avec quelques objets avant la sortie Posez trois objets connus sur une surface libre et préparez une liste qui en représente deux. L’enfant peut montrer un dessin puis chercher l’objet correspondant. L’adulte accompagne la comparaison : « Sur le papier, c’est notre boîte. Ici, elle a une autre face visible. » Marquez la case une fois l’objet retrouvé, ou déplacez simplement la feuille pour passer à la ligne suivante. Si une image fait penser à autre chose, changez le dessin ou sa légende. Le jeu ne sert pas à vérifier une capacité de mémoire. Pour une variante, inversez les rôles : l’enfant choisit deux objets et vous préparez ensemble la liste. Vous pouvez ensuite jouer à demander l’un d’eux. Les objets restent ceux que l’adulte a choisis pour être manipulés. ## Pendant la sortie : regarder, montrer, vérifier Gardez l’enfant avec vous et proposez un article au moment où vous arrivez près de l’endroit concerné. Il n’a pas à parcourir le commerce seul pour trouver une ligne de la liste. L’adulte décide quand un objet peut être pris et qui le porte. Dans cet exemple fictif, le dessin montre une pomme, mais plusieurs variétés sont présentes. L’enfant indique l’étal. Le parent répond : « Oui, nous sommes au bon endroit. Je choisis celles de notre liste. Tu peux montrer la case. » Le rôle partagé ne transfère pas le choix complet du produit. Si un article n’est pas disponible, barrez-le ou ajoutez « Une autre fois ». L’adulte décide d’un éventuel remplacement. La liste ne garantit pas que tous les articles seront achetés et ne demande pas de poursuivre la recherche à tout prix. ## À la caisse puis au retour Quand la recherche est terminée, rangez la liste pour permettre à l’adulte de suivre le passage en caisse. Une courte attente peut se partager avec un des [jeux sans matériel](https://mon-petit-tdah.fr/jeux-attente-enfant), mais vous pouvez aussi rester simplement ensemble sans activité supplémentaire. À la maison, choisissez une petite action de rangement si le moment convient : montrer la place d’un article ou apporter un objet léger donné par l’adulte. Vous n’avez pas à transformer la totalité des courses en mission de l’enfant. Le [tableau de participation](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille) peut mentionner « retrouver deux articles avec un adulte » ou « regarder la petite liste ». Pour préparer un autre type de sac, consultez la [checklist de valise](https://mon-petit-tdah.fr/valise-enfant-checklist) ou le [sac de sortie scolaire](https://mon-petit-tdah.fr/preparer-sortie-scolaire). Chaque support garde une tâche précise. ## Votre support à garder Un support original à utiliser sur papier, sans inscription. Vous pouvez compléter, modifier ou ignorer les propositions. [Télécharger le PDF](https://mon-petit-tdah.fr/ressources/liste-courses.pdf) Format A4. Le découpage et le perçage éventuels sont à confier à un adulte. ## Questions fréquentes **Peut-on utiliser la liste si l’enfant ne reconnaît pas tous les dessins ?** Oui, en les expliquant avec les objets réels ou en réduisant la sélection. Vous pouvez remplacer un dessin par un mot lu par l’adulte ou une image plus familière. **Faut-il donner un article à chercher dans chaque rayon ?** Non. Deux ou trois moments de participation peuvent suffire, et l’enfant peut ne pas souhaiter jouer. Le support n’impose pas un programme pour toute la sortie. Une proposition d’activité ou d’organisation à adapter à votre famille. Aucun résultat ni performance attendue. [Notre démarche, les sources et les limites de notre rôle](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche). Une question en amène une autre ## Pour continuer. [Sortir et partir](https://mon-petit-tdah.fr/sorties-vacances-enfant) [**Une idée pendant l’attente** Six jeux de conversation et d’observation, avec des règles simples, sans matériel et faciles à arrêter dès que votre tour arrive. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/jeux-attente-enfant)[**Chacun sa petite part** Un modèle action, personne, aide et moment pour répartir quelques tâches familiales, avec un exemple à recopier et des façons de l’ajuster. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/tableau-participation-famille)[**Une place à préparer** Dessinez un set de table, préparez une place modèle et partagez les gestes avec un enfant : un exemple concret sans règle de repas imposée. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/mettre-table-enfant)[**Le sac de la sortie scolaire** Transformez les consignes de la sortie scolaire en liste à cocher, préparez les affaires avec l’enfant et gardez une vérification pour le retour. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/preparer-sortie-scolaire) L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? Mon Petit TDAH est en préparation et propose des missions configurables. La liste illustrée de courses est une ressource du site, sans fonction d’achat, de nutrition ou de budget attribuée à l’application. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Missions du jour dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/missions.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.