--- title: "Combien de dodos avant ? Un compte à rebours pour une date choisie — Mon Petit TDAH" description: "Comptez les jours avant un anniversaire, une visite ou un départ, avec une convention simple et une bande de cases à préparer en famille." url: "https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant" language: "fr" dateModified: "2026-09-22" dateCreated: "2026-09-22" datePublished: "2026-09-22" author: "Permis Online SRL" publisher: "Permis Online SRL" representation: "Contenu principal de la page HTML et avertissement commun" --- [Accueil](https://mon-petit-tdah.fr/) · [Se repérer dans le temps](https://mon-petit-tdah.fr/reperes-temps-enfant) · Compter jusqu’au grand jour Se repérer dans le temps · En famille # Combien de dodos avant ? Un compte à rebours pour une date choisie « C’est demain ou après demain ? » Choisissez l’événement qui intéresse votre enfant et donnez une place visible aux jours qui restent avant cette date. 4 min [Rédaction : Permis Online SRL](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche) Rédigé le 22 septembre 2026 Publié le 22 septembre 2026 [Utiliser l’outil gratuit](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#outil) À votre rythme. Outil gratuit · sans inscription ## Combien de dodos avant… ? Choisissez une date à venir. Le nombre compte les nuits entre aujourd’hui et cette date, selon la date de votre appareil. Notre événement Choix disponibles : une sortie ; les vacances ; une fête ; une visite ; la rentrée. Sa date ### Avant une sortie Choisissez une date Un repère pour regarder ensemble le temps qui reste. mon-petit-tdah.fr · Date de l’appareil, sans enregistrement Imprimer ce support Vos choix restent dans cette page et disparaissent à sa fermeture. Aucun prénom, compte ou renseignement de santé demandé. Dans cette ressource - [Les premiers repères](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#en-bref) - [Un seul événement, une date vérifiée](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#nommer-evenement) - [La convention : aujourd’hui vaut zéro](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#comprendre-le-calcul) - [Préparer une bande de cases sur papier](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#fabriquer-la-bande) - [Exemple : une visite prévue vendredi](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#exemple-visite) - [Si la date change ou si le compteur ne plaît pas](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#si-la-date-change) - [Questions fréquentes](https://mon-petit-tdah.fr/compteur-dodos-enfant#questions) [Toutes les ressources : Se repérer dans le temps](https://mon-petit-tdah.fr/reperes-temps-enfant) ## Les premiers repères Choisissez une date future et comptez les changements de jour entre aujourd’hui et cette date : demain correspond à un dodo, après-demain à deux, aujourd’hui à zéro. Vous pouvez dessiner autant de cases et en marquer une à chaque nouvelle journée. Le mot « dodo » sert ici de repère pour attendre un événement ; le compteur ne mesure ni les heures dormies ni la qualité du sommeil. ## Un seul événement, une date vérifiée Choisissez ce que vous voulez compter : le départ, l’arrivée chez un proche, une fête ou un anniversaire. Ces événements peuvent avoir des dates différentes. Écrivez un titre concret : « Notre départ chez papi » ou « La fête avec les copains » plutôt qu’un mot qui mélange plusieurs rendez-vous. Vérifiez ensuite la date avec l’adulte qui l’organise. Si vous ne la connaissez pas encore, vous pouvez dire « Nous attendons la confirmation » et préparer la carte sans commencer le décompte. Afficher un nombre précis ne rend pas certaine une date qui ne l’est pas. Le [calendrier mensuel](https://mon-petit-tdah.fr/calendrier-enfant-a-imprimer) permet de situer l’événement parmi les autres dates. Le compteur se concentre sur une seule question : combien de jours nous séparent de celui-ci ? ## La convention : aujourd’hui vaut zéro Pour que le nombre reste compréhensible, utilisez la même convention à chaque lecture. On ne compte pas « aujourd’hui » comme une nuit déjà passée. On compte les passages à un nouveau jour jusqu’à la date de l’événement. | La date choisie est… | Le compteur indique… | Une phrase possible | | --- | --- | --- | | Aujourd’hui | 0 | Le jour est arrivé. | | Demain | 1 | Il reste un dodo avant cette journée. | | Après-demain | 2 | Demain, puis le jour de l’événement. | | Une date déjà passée | L’événement est passé | On peut garder le souvenir ou choisir une autre date. | Ce repère parle de dates calendaires. Une sieste ne retire pas une case et une nuit inhabituelle n’ajoute pas de pénalité. Si « dodos » prête à confusion chez vous, utilisez simplement « jours ». ## Préparer une bande de cases sur papier Écrivez l’événement à une extrémité de la feuille et dessinez une case pour chaque jour restant. Vous pouvez utiliser des carrés, des lunes ou des ronds. Gardez les formes assez grandes pour être marquées sans devoir viser un tout petit espace. Numérotez les cases si cela vous aide, ou laissez-les vides. Le premier matin suivant la préparation, vous pouvez marquer une case avec l’enfant. Laissez le geste facultatif : si vous oubliez une journée, comptez simplement les dates restantes et ajustez le support. Une longue attente peut demander trop de cases pour une feuille lisible. Vous pouvez alors garder le nombre écrit, regarder le calendrier ou préparer une bande plus courte quand l’événement approche. Il n’est pas nécessaire d’imprimer des dizaines de pages pour représenter tout le décompte. ## Exemple : une visite prévue vendredi Dans cet exemple fictif, nous sommes mardi et la visite est prévue vendredi. Les passages sont mardi vers mercredi, mercredi vers jeudi, jeudi vers vendredi : trois dodos selon la convention choisie. L’adulte dessine trois lunes et montre la date sur le calendrier. Mercredi, il reste deux dodos. L’enfant peut barrer une lune ou regarder le nombre avec l’adulte. Si la question revient le même soir, la réponse reste deux jusqu’au changement de jour suivant ; on ne retire pas une case chaque fois que la question est posée. Vendredi, le compteur indique zéro. Cela signifie que le jour est arrivé, pas que la visite commence immédiatement au réveil. Vous pouvez préciser le prochain repère réel : « Nous partirons après le déjeuner. » Le [semainier](https://mon-petit-tdah.fr/planning-semaine-enfant) peut montrer cette information dans la case du jour. ## Si la date change ou si le compteur ne plaît pas Expliquez d’abord l’information nouvelle : « La visite est déplacée à dimanche. » Recomptez depuis la date du jour et remplacez la bande si nécessaire. Les cases déjà marquées ne sont pas des points perdus ; elles représentaient l’ancien programme. Certains enfants aiment regarder le décompte, d’autres préfèrent une réponse directe ou une image de l’événement. Vous pouvez choisir de ne pas afficher le support. Il n’est pas fait pour empêcher les questions ou promettre que l’attente sera facile. Ne liez pas les cases à des conditions comme « avoir bien dormi » ou « ne pas appeler la nuit ». Elles servent seulement à représenter le temps avant une date. La [routine du soir](https://mon-petit-tdah.fr/routine-du-soir), si vous en utilisez une, reste un autre support avec une autre fonction. ## Questions fréquentes **Doit-on retirer une case après une sieste ?** Non. Le compteur suit les changements de date, pas le nombre de moments de sommeil. Vous pouvez employer le mot « jours » si cette distinction est plus claire. **Pourquoi le jour de la fête peut-il encore demander d’attendre ?** Zéro signifie que la date est arrivée. L’heure ou le moment de la journée reste à expliquer séparément avec les informations réelles du programme. Une proposition d’activité ou d’organisation à adapter à votre famille. Aucun résultat ni performance attendue. [Notre démarche, les sources et les limites de notre rôle](https://mon-petit-tdah.fr/notre-demarche). Une question en amène une autre ## Pour continuer. [Se repérer dans le temps](https://mon-petit-tdah.fr/reperes-temps-enfant) [**Voir les jours du mois** Choisissez un mois, placez quelques événements et imprimez un calendrier lisible pour votre famille, sans confondre jours du mois et routine quotidienne. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/calendrier-enfant-a-imprimer)[**Toute la semaine en repères** Composez un semainier d’enfant avec les jours, quelques activités et les retours prévus. Un exemple de semaine et des repères à adapter en famille. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/planning-semaine-enfant)[**La valise en quelques repères** Une checklist de valise à adapter au séjour, une répartition adulte-enfant et une colonne retour pour retrouver les affaires avant de repartir. *4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/valise-enfant-checklist)[**Voir le temps qui passe** Utilisez un minuteur visuel avec une durée choisie, expliquez sa fin et gardez la possibilité de faire une pause. Exemples pour jouer ou préparer un changement. *Outil interactif · 4 min de lecture*](https://mon-petit-tdah.fr/minuteur-visuel-enfant) L’application · Bientôt disponible ## Et si ces petits repères prenaient vie ? Mon Petit TDAH proposera un univers de missions et de découvertes. Le compteur de dodos appartient au site ; l’application en préparation n’est pas présentée comme un outil de suivi du sommeil ou de compte à rebours. [Découvrir Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/application) 4–7 ans · Sans compte · Sans publicité ![Aperçu de l’écran Missions du jour dans Mon Petit TDAH](https://mon-petit-tdah.fr/images/captures/missions.webp) Aperçu de l’application --- Mon Petit TDAH ne remplace pas un diagnostic, un suivi ni un traitement.